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성장기부터 성인까지 척추측만증 관리하기

척추는 우리 몸의 중심을 잡아주고 몸의 균형을 유지하는 중요한 구조물입니다.
평소 다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 기대는 습관, 장시간 앉아서 생활하는 환경 등이 반복되면
척추와 주변 근육의 균형에도 영향을 줄 수 있는데요.

이러한 변화는 성장기 청소년뿐 아니라 성인에게도 나타날 수 있습니다.
특히 어깨나 골반의 높이가 달라 보이거나 자세가 한쪽으로 기울어지는 모습이 반복된다면
단순한 자세 습관으로만 생각하기보다 현재 척추 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.

오늘은 성장기부터 성인까지 나타날 수 있는 척추측만증의 특징과 관리 방법,
그리고 원마디의원에서 진행하고 있는 운동치료와 재활 관리에 대해 알아보겠습니다.

척추측만증, 어떤 상태를 말할까요?

척추측만증은 정면에서 보았을 때 일자로 배열되어야 할 척추가 좌우로 휘어진 상태를 말합니다.
단순히 척추가 옆으로 휘어지는 것뿐만 아니라 척추의 회전이 함께 나타나는 경우도 있어
어깨와 골반 등 체형의 좌우 균형에 변화가 생길 수 있습니다.

초기에는 통증이 뚜렷하지 않은 경우도 있어 본인이 척추측만증을 인지하지 못하고 지내는 경우도 있습니다.
특히 성장기에는 키가 빠르게 자라면서 체형 변화가 함께 나타날 수 있기 때문에
부모님이 아이의 자세나 어깨 높이 등을 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

척추측만증에서 확인할 수 있는 변화

다음과 같은 모습이 반복적으로 보인다면 현재 척추와 체형 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

• 양쪽 어깨 높이가 서로 다르게 보이는 경우
• 한쪽 허리 라인이 더 들어가 보이는 경우
• 골반 높이가 좌우로 달라 보이는 경우
• 허리를 숙였을 때 등이 한쪽으로 더 튀어나와 보이는 경우
• 한쪽으로 기울어진 자세가 반복되는 경우
• 오래 앉아 있으면 허리나 등이 쉽게 피로해지는 경우

이러한 변화가 있다고 해서 모두 척추측만증을 의미하는 것은 아닙니다.
다만 평소와 다른 체형 변화가 지속되거나 허리와 등에 불편함이 반복된다면
현재 상태를 확인하고 필요한 관리 방법을 살펴보는 과정이 필요할 수 있습니다.

기능성 측만증과 구조성 측만증

척추측만증은 발생 원인과 형태에 따라 여러 가지로 구분할 수 있습니다.

대구 북구 정형외과 추천, 척추측만증 운동치료를 고려한다면

척추측만증 관리는 단순히 허리를 펴거나 스트레칭을 반복하는 것만으로 진행하기보다
현재 체형과 척추 상태, 움직임 등을 함께 고려할 필요가 있습니다.

원마디의원에서는 척추측만증으로 불편함을 느끼는 분들을 위해 운동치료 프로그램을 운영하고 있습니다.
그중 하나가 슈로스 운동치료입니다.

슈로스 운동은 척추측만증 환자의 척추 만곡과 체형을 고려해 자세와 호흡, 움직임을 조절하는 운동 방법입니다.
단순히 동일한 동작을 반복하는 것이 아니라 현재 몸의 정렬과 움직임을 살펴보고 상태에 맞는 운동을 진행하는 것이 특징입니다.
척추 주변의 근육 균형과 자세를 관리하면서 일상생활에서 보다 편안한 움직임을 이어갈 수 있도록 운동 방향을 잡아가는 데 활용할 수 있습니다.

원마디의원, 척추부터 일상 속 움직임까지 함께 관리합니다

척추와 관절의 불편함은 치료실에서의 관리뿐 아니라 평소 생활 속 움직임과 자세를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
원마디의원은 이러한 재활 관리를 위해 3층 규모의 재활센터를 운영하고 있습니다.

척추측만증과 같은 체형 문제뿐 아니라 허리, 어깨, 무릎 등 근골격계 불편함을 겪는 분들에게
상태에 따라 도수치료, 운동치료, 메디컬 필라테스 등 다양한 재활 프로그램을 진행하고 있습니다.
특히 운동치료는 현재의 움직임과 자세를 살펴본 후 필요한 동작을 익히고 일상생활에서도 활용할 수 있도록 관리하는 방향으로 진행하고 있습니다.

치료 과정에서 끝나는 것이 아니라 평소 어떤 자세를 유지하는 것이 좋은지,
어떤 스트레칭이나 움직임을 실천하면 좋은지 등 생활 속 관리 방법도 함께 살펴볼 수 있습니다.

꾸준한 관리를 위한 진료 환경도 확인해보세요

척추측만증이나 근골격계 문제는 상태에 따라 꾸준한 관리가 필요한 경우가 있습니다.
하지만 직장이나 학업 때문에 평일 낮에 시간을 내기 어려운 분들도 많은데요.

원마디의원은 평일 야간진료를 운영하고 있어 일과를 마친 후에도 내원할 수 있도록 진료 시간을 마련하고 있습니다.
도수치료 역시 저녁 시간(밤 9시)까지 운영하고 있어 개인의 일정에 맞춰 꾸준한 재활 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 차량으로 내원하는 분들을 위한 주차 환경도 마련되어 있어 진료와 재활치료를 위해 방문하는 분들의 내원 편의성까지 고려하고 있습니다.

성장기부터 성인까지, 척추 건강을 살펴보세요

척추측만증은 성장기에 발견되는 경우가 많지만 성인에게도 체형과 생활 습관, 다양한 원인에 따라 나타날 수 있습니다.
어깨와 골반의 높이가 달라 보이거나 자세가 한쪽으로 기울어지는 모습이 반복되고,
허리와 등에 불편함이나 피로감이 지속된다면 현재 척추와 체형 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

원마디의원에서는 척추와 관절의 상태를 살펴보고 필요한 경우 운동치료(슈로스)와 도수치료 등
현재 상태에 맞는 재활 관리 방향을 함께 찾아가고 있습니다.

척추측만증으로 인해 자세나 움직임이 신경 쓰이거나 반복되는 허리와 등 주변의 불편함으로 일상생활에 어려움을 느끼고 있다면 원마디의원에서 현재 상태를 확인하고 꾸준히 이어갈 수 있는 관리 방법을 찾아보시기 바랍니다.